ワークベンチは、CVS (Concurrent Versions System) のクライアントに組み込んで出荷されます。 このクライアントを使用して、CVS リポジトリーにアクセスできます。
CVS の詳細については、 http://ximbiot.com/cvs/ を参照してください。
また、Eclipse CVS FAQ も参照することができます。